養生重在養木氣。木氣敷和之處，才是生氣最旺之地。所謂敷和，即木氣正常生發沒有太過或不足的現象。這一點從自然界也能看出來。在中國，東北和西南地區是木氣最旺盛的地方。東北以大小興安嶺、長白山為代表的森林，西南以四川、云南一帶的森林為代表，這兩個地方森林覆蓋面積非常廣泛，所以生氣很旺盛。生氣旺盛，各種動物品種也非常豐富，因為它們靠吸收這種生氣生長。相比之下，中國的西北方和西方人煙稀少，動物種類也很少。原因就是木氣不旺盛，大部分地區要么是高原，要么是沙漠、戈壁灘，西方是金氣的主要地方，正好與木氣相克，所以生氣不旺盛。

北方為寒水之地，主要是草原，木氣初生，未盛起來。東北是艮土，土地肥沃，水氣充足，所以木氣很旺盛。東方木氣最盛，因為木氣旺盛，土被木克制，反而土比較弱，土弱則水源豐富，所以東方為大海。西南為坤土之所在，土氣厚重，陽光充足，水汽也隨之而來，所以四川一帶人口密集。

在人體中，木氣就是肝膽之氣。調整人體的木氣，人體才會有勃勃生機。所以養生的重點是養木氣。今年是未丑年，土氣不旺，木氣更加旺盛，整年來說，大多數病因在于土氣弱而木氣強。所以左關脈經常出現大而軟的情況，土氣不能封藏，所以木氣外泄。當木氣外泄到一定程度，就會出現虛的狀況，所以來年養木氣更加重要。

那么如何養木氣呢？首先要有水，沒有水就會干燥，難以生物生長，而且水要保持溫暖;其次土氣要厚實，沒有土氣就無法養木;然后要有陽光，陽光要充足，這樣木氣才能上升;最后需要一個大氣層，大氣層可以收納木氣，防止其外散，形成生物圈。

以上是如何養木氣的內容，用藥時也可參考。中醫養生的重點是養氣，通過養心氣、養肝氣、養胃氣、養肺氣和養腎氣等方式，來達到養生的效果。只要注意和平衡這五個方面的養生，就能夠達到健康長壽的目的。