年輕人如果沒有明顯的病癥，就不需要過度依賴所謂的“保健品”。要保持健康，平時工作中要注意勞逸結合，生活中要有固定的作息時間和合理的飲食習慣。此外，每天堅持練習一些傳統健身功法，如八段錦、太極拳等等，也可以提升身體健康水平。