懷孕期間，你可以選擇逆時針順時針按摩的方式來放松自己。然而，每次按摩的時間不宜過長，大約5分鐘左右就足夠了。同時，在按摩過程中，要注意力道不要過重。

在懷孕期間，有一個重要的事情是要多吃一些健康的食物。這樣可以促進胎兒的生長和發育。此外，還要記得做好乳房的護理工作。