傳統養生對象包括： 1. 年老體弱者：隨著衰老的過程，機體臟器與器官的功能逐漸衰退，嚴重影響了他們的健康。因此，年老體弱者需要延緩衰老，提高生活質量。養生可助其長壽。 2. 各種慢性病患者：這類患者病程緩慢進展或反復發作，導致功能障礙加重了原發病的病情，形成惡性循環。養生不僅可幫助恢復功能，還有助于防止原發病的進一步發展。針對慢性病患者的養生需有針對性，采取相應有效的措施和方法。 3. 各類殘疾者：包括肢體、器官和臟器等受損引起的各類殘疾者，以及精神疾病患者的養生。

綜上所述，根據專家的指導，選擇適合的傳統養生對象可以幫助我們積極尋找正確的方法來養生。最后，建議大家選用適合自己的方法來正確地進行養生。