夏季保健小貼士： 1. 多吃新鮮蔬菜和水果，促進身體健康。 2. 少吃油膩上火食品，避免引發內火。 3. 保持充足的睡眠，有助于身體恢復和調節。 4. 可適當補充一些保健品，提供額外的營養。 5. 夏季選擇溫和清涼的洗面奶，配合面膜使用，保持肌膚清爽。