喝茶有很多好處，其中一個是可以幫助身體排毒。茶中的化學成分有助于促進身體代謝廢物和毒素。因此，多喝茶有助于保持身體健康。相比之下，吸煙對健康非常有害，所以最好不要抽煙。吸煙會導致許多健康問題，其中包括肺部疾病、心臟病和癌癥。因此，為了保護自己的健康，最好遠離煙草。