1、為了維護健康，每天都要排毒。女性可以多食用一些具有排毒功效的食物，如蘿卜、蜂蜜和綠豆。

2、晚上要給皮膚一個親吻，進行卸妝護理。

3、建議補充維生素A、B、C、E和B12等營養物質，因為它們有助于體內功能的調節，促進血液循環，改善膚色。

4、用剩下的酸奶加適量的鹽，涂抹在臉上，按摩1分鐘后洗凈，可以去除老化角質。

5、補充膠原蛋白，因為它具有亮膚和抗皺的養顏效果。