并養成良好的生活習慣。6、定期做運動，增加身體的代謝功能，促進血液循環。7、避免長期暴露在陽光下，使用防曬霜保護皮膚。8、避免頻繁地使用化妝品，盡量選擇天然成分的產品。9、保持良好的睡眠質量，每晚充足的睡眠可以提高皮膚的修復能力。10、保持心情愉快，避免長期的精神壓力，情緒穩定有利于皮膚的健康。