多吃蔬果和喝水是非常重要的。盡量少吃辛辣垃圾食品，并且加強(qiáng)運(yùn)動。你應(yīng)該盡量避免通宵工作，因?yàn)殚L期如此對身體不好。還要記得笑一笑，因?yàn)樾θ菽茏屇憧雌饋砟贻p十歲。每周至少用熱毛巾敷臉3次，每次保持5-15分鐘。洗臉的時候可以用溫水或冷水。堅(jiān)持用冷水洗臉也可以瘦臉，就算是冬天也要堅(jiān)持。要保持身體健康！