2、為了保持身體年輕，我們應該堅持運動。健康是保持身體年輕的基礎，而運動能讓我們從內到外散發出活力。運動不僅可以解決煩惱，還讓我們積極面對生活。無論什么問題或煩惱，都可以通過運動來化解，比起使用各種養顏產品，堅持運動更加有效。

3、保持良好的心態對于年輕很重要。俗話說“心態好，常年輕”。要時刻提醒自己愛自己，并保持好的心態。心態決定了一個人的年紀，只有活得明白，才能保持年輕。不必追求完美，相信幸福始終存在，不沉溺于過去，不過度擔心未來。除了生命，沒有什么能讓你失去自己，學會笑著面對一切，從容淡定地面對生活，保持年輕的心態，享受寧靜美好的歲月，與風月無關。