都不錯。1、煙酰胺也叫做維生素B3。它可以有效抑制黑色素細胞的沉積,加速黑色素細胞的代謝,從而起到美白效果。2、葡萄籽中的葡多酚(又稱花青素),具有較強的抗氧化作用。它可以阻擋紫外線的侵入,清除體內自由基以及黑色素沉淀造成的代謝廢物。在一定程度上,它還起到美白的功效。