要優(yōu)化這段內(nèi)容，可以這樣表達(dá)：首先，飲食上我們應(yīng)該選擇清淡的食物，同時(shí)增加白開(kāi)水和水果的攝入量。此外，我們還要注意良好的生活作息，多參加運(yùn)動(dòng)，以保持皮膚始終充滿活力。