病情分析：牛奶是非常有效的美白面膜。只需將3匙牛奶和3匙面粉攪拌均勻，制成糊狀后涂抹在臉上，待面膜干透后用溫水按照洗臉步驟清洗即可。指導意見：需要注意的是，每周最多只能使用該面膜兩次，并不宜過于頻繁使用，因為過度使用可能對皮膚產生負面影響。然而，這仍然是一種非常簡單實用的美白方法。