1. 用水保養(yǎng)皮膚：洗臉時(shí)可以交替使用冷熱水，先用溫水濕敷，再用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性。洗臉時(shí)要盡量避免使用有香皂成分的潔面產(chǎn)品，而是選擇洗面奶。洗澡時(shí)水溫控制在攝氏38度左右，這樣可以減輕皮膚瘙癢感，并避免洗去皮膚上的有益物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可以加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

2. 善用護(hù)膚手段：洗臉后可以用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)因冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。冬季做水果面膜是潤(rùn)膚的好方法，可以選用富含維生素C的蘋果、梨、香蕉每周進(jìn)行1-2次，每次約20分鐘。

3. 飲食保養(yǎng)皮膚：多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，每天飲水量以8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多攝入各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食物中含有許多有利于皮膚保健的維生素。此外，還需要攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可以消除疲勞、幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于美容美發(fā)。