建議增加攝入豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆奶等。這些食物富含卵磷脂，對女性的卵巢有益。另外，注意經(jīng)常按摩腹部和腰眼，或者搓揉腰底，這對身體有好處。同時，在同房時要保持規(guī)律，并避免過度勞累。