1. 平時應該多喝水，同時多攝入維生素A、B、C等營養素，有助于保養身體健康。2. 每次洗完澡后，務必給雙腳涂抹滋養霜，并按摩小腿部位。按摩方向應從下向上單一方向進行，這樣可以緩解浮腫，減輕足部壓力。3. 經常梳理頭發可以刺激頭部血液循環，促進新陳代謝，減輕疲勞感。4. 平時有機會可以用干毛巾擦拭面部，當然也要先洗干凈雙手。這樣可以使面部肌膚更有活力，呈現紅潤的狀態。