1. 每天要保持充足的水分攝入，并多吸收維生素A、B、C等，這些有助于滋養身體。

2. 在洗完澡后，務必給雙腳涂抹滋養霜，并按摩小腿，由下往上單向按摩，這樣可以減輕足部壓力和浮腫。

3. 多梳頭可以促進血液循環和新陳代謝，有效消除頭部疲勞。

4. 平時可以用干毛巾輕輕擦拭臉部，也可以用洗凈的手輕拍面部，這樣能提高面部活性，使皮膚看起來更紅潤。