重新優化創作如下：1. 適度運動是保持健康的關鍵。以微微出汗為度，即可達到良好的運動效果。2. 飲食也是影響健康和皮膚狀況的重要因素。建議多食用素菜，并盡量減少攝入油膩食物。3. 心理健康同樣對皮膚狀況有影響。保持樂觀和積極的心態是調節內分泌的關鍵。只要保持心理健康，皮膚就能保持良好狀態，避免出現問題。