1. 平時多用溫水泡腳，可以加入一些細鹽和姜片，同時進行足部按摩，特別是按摩腳底，以促進血液循環。這樣可以使腳面皮膚變得細膩光滑。

2. 盡量避免暴露腳背在陽光下。有些人希望保持腳部的白皙，因此在白天如果需要在戶外活動，盡量選擇閉合鞋配上襪子。如果天氣不熱或者出門時間不長，可以不用過分在意，隨心選擇穿鞋。

以下是注意事項：

1. 洗腳要認真，用溫水泡腳，而不是僅僅用淋浴頭沖洗一下。

2. 選擇透氣性好的襪子，并且每天至少更換一次。

3. 將鞋子暴曬在陽光下，也可以定期用沸水燙洗襪子，并使用一些鞋襪殺菌產品，以保持足部的衛生和清潔。