標(biāo)準(zhǔn)體重是用來衡量一個人健康狀況的重要指標(biāo)之一。過胖或過瘦對健康都不利，并且也不美觀。根據(jù)大量的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們可以使用身高和體重的關(guān)系來反映正常體重的理想范圍，這是一種簡單且有效的方法。

按照標(biāo)準(zhǔn)的體重測量要求，我們應(yīng)該在早上起床后、空腹、排空腸胃的情況下進(jìn)行測量，穿著盡量少，接近赤身。這樣測量出來的體重才是最準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)體重。