美容美體是指通過各種方法來提升身體的外貌和吸引力。人們可以通過多種途徑來達到這個目標，例如食用蔬菜來維持身體的形態，使用藥物來改善身體的外貌。另外，運動也是改變身體形態的一種方式。如今，有很多不同的美體方法可供選擇，但對于那些有美體需求的人來說，如何選擇適合自己的方法可能會很困難。久坐或保持某些特定姿勢的習慣會漸漸影響身體形態。例如，常騎馬的牧民和長時間在船上工作的水手往往有羅圈腿的情況，因此在進行運動鍛煉時，需要全面考慮運動范圍，避免單一運動形式。