美容誤區(qū)有：1、嫩膚治療同時擅自出行游玩，生活水平提高、工作壓力增大會導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重時甚至影響身心健康。針對求美者的調(diào)查顯示，95%的肥胖者認(rèn)為需要減肥，但不知道怎么減。很多人認(rèn)為只要不斷超劑量運動、少吃就能減肥，然而這是錯誤的做法。

形體美的標(biāo)準(zhǔn)有：1、軀干骨骼發(fā)育正常； 2、四肢長而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出。長時間保持某些特定姿勢會慢慢影響形態(tài)，因此在運動鍛煉時應(yīng)全面考慮運動范圍，避免過于單一； 3、頭頂隆起，五官端正。在強調(diào)形體美的項目中，教練員寧愿選擇頭部稍小的人進(jìn)行訓(xùn)練。頭頂微微隆起與全身線條保持流暢和諧，并與端正的五官相協(xié)調(diào)。