1. 上、下半身比例：以肚臍眼為界，上下半身比例應該是5：8，符合“黃金比例”的基本定律。

2. 胸圍尺寸：從腋窩下方到胸部最豐滿的地方測量，應該是身高的一半。

3. 臀圍：在正常情況下，量腰部最細的位置。臀圍應比胸圍小20公分。

4. 髖圍：在屁股較大的位置，與足尖骨平行面。髖圍比胸圍大4公分。

5. 大腿圍：在大腿根部最上層的位置，臀部曲線下方。大腿圍應比臀圍小10公分。

6. 小腿圍：在小腿最豐滿的地方。小腿圍比大腿圍小20公分。

7. 腳踝圍：在腳踝最細的位置。腳踝圍比小腿圍小10公分。

8. 上臂圍：在肩關節和腕關節之間的中間位置。上臂圍應等于大腿圍的一半。

9. 頸圍：在頸部最細的位置。頸圍與小腿圍相同。

10. 肩寬：兩側肩峰之間的距離。肩寬應等于胸圍尺寸的一半減去4公分。

下面是女士的標準體重一覽表（國際通用計算方法）及黃金比例身材計算方法：

體重標準 = (身高cm - 100) x 0.9(kg)

女士體重標準 = (身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)

正常體重：體重標準的10%之內。

超重：超過體重標準的10%，低于體重標準的20%。

輕度肥胖：超過體重標準的20%，低于體重標準的30%。

中度肥胖：超過體重標準的30%，低于體重標準的50%。

重度肥胖：超過體重標準的50%以上。

標準脂肪率：體脂指數BMI = 體重(kg) / (身高 * 身高(m))。