SPA保健是一種通過將大自然的礦物元素和相關的微生物、植物、香料、沐浴藥劑、護理泥漿等多種成分經過特殊工藝處理，結合熱敷、按摩、護理等方式，來舒緩和放松身體，調節身體健康的保健技術。養生是指在日常生活中，要將健康放在首位的一種行為習慣和方式。例如，適量飲食、增加鍛煉、保證充足的睡眠、控制情緒、多出汗、經常洗澡等。