1. 每日口服一片維生素C和維生素E，有助于美白肌膚并提供充足的營養。2. 用洗凈的茄子皮敷臉，茄子中含有美白成分，可減退或消失沉著的色素。3. 每天喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿，西紅柿富含谷胱甘肽，有助于抑制黑色素，使肌膚更亮白。4. 洗臉時在水中加入12湯匙的食醋，可以減輕色素沉著，使肌膚更均勻。5. 使用鮮明蘿卜榨汁，取1030毫升，在晚間洗完臉后涂抹，等待干燥后洗凈，這也可以美白肌膚。6. 每天喝一杯胡蘿卜汁或檸檬汁，也能有效美白肌膚。