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什么水果對皮膚好(哪種水果有益于皮膚)?

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以下是對皮膚有好處的水果:櫻桃、檸檬、葡萄、蘋果、番茄、火龍果和草莓。櫻桃富含果酸成分,能促進肌膚角質(zhì)層的形成,改善皺紋和斑點,防止黑色素生成,具有高效美白肌膚的效果。檸檬是維生素C含量較高的水果,可有效美白肌膚。葡萄含有葡萄多酚,能幫助抗氧化,另一種酸類物質(zhì)則具有柔軟皮膚和深層補水等效果,延緩皮膚衰老、深層滋潤肌膚。蘋果富含維生素和果膠,容易被人體吸收,經(jīng)常食用有潤滑肌膚的作用,促進腸道吸收。番茄含有果膠等食物纖維,能幫助產(chǎn)生飽腹感,番茄中的大量維生素C可有效抑制黑色素生成,祛斑美白效果佳,同時促進皮膚新陳代謝。火龍果含有大量纖維素,促進腸道蠕動和排便,幫助疏通體內(nèi)殘留毒素,其中花青素能有效延緩肌膚衰老,抗老效果顯著。草莓含豐富維生素C,促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性,多吃草莓有助于防止皺紋生成。
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