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吃什么健康又美容(美容又養(yǎng)生的美食選擇)?

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用戶回答
重新優(yōu)化后的內(nèi)容如下:

1、大棗富含豐富的維生素C和維生素E,經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等皮膚問題,并使皮膚和毛發(fā)變得光滑亮麗。

2、桃花具有美麗的花朵,給人們帶來視覺享受。

3、黃瓜富含維生素和礦物質(zhì),可以促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩人體的衰老過程。

4、芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對于皮膚保健有很好的效果,可以幫助駐顏防衰老。

5、馬鈴薯不僅富含蛋白質(zhì)、淀粉、磷和鐵等營養(yǎng)物質(zhì),而且熱量低于谷物,是一種營養(yǎng)均衡的食物。

6、冬瓜除了含有豐富的水分外,還富含營養(yǎng)物質(zhì),尤其是丙醇二酸,有利于促進(jìn)人體健康和美麗。

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