2、正確的日常護膚步驟： 日常護膚中的第一步是清潔皮膚，只有將面部徹底清潔干凈才能使后續的護膚產品發揮最大的功效。使用爽膚水可以再度清潔皮膚、平衡PH值、補充水份、強化皮脂膜的效果。選擇適合自己肌膚年齡的眼霜，并使用正確的按摩手法可以消除黑眼圈、細紋和眼袋等問題。精華液可以加強皮膚的吸收深度，乳液則是為了保濕鎖水，霜則是為了鎖定護膚品的效果。在防曬霜的選擇上要注重防紫外線，同時也需注意抵御環境污染和電腦輻射的影響。

3、美容護膚的好習慣： 睡覺之前徹底清潔臉部是必須的，熱水泡腳可以緩解疲勞，促進血液循環，幫助睡眠。拉開窗簾讓陽光照進房間可以達到更好的氧氣監測和補給，增加室內空氣的清新度。運動可以促進血液循環讓膚色更加紅潤，同時也有益于身體健康。培養排便好習慣，保持身體的排毒功能。

4、天然美容護膚的食物： 南瓜子富含鋅，可以消除痘痘問題；西洋菜中含有抗氧化劑和鐵質，可以防止臉部水腫；菠菜可以使眼睛更加明亮，富含黃體素；亞麻籽含有omega-3脂肪酸，可以滋潤肌膚；奇異果是維生素C的極佳來源，可以強化、保護膠原蛋白，令肌膚更加緊實，富有彈性。

5、怎樣睡上美容覺： 晚上11點之前入睡是關鍵，因為這段時間是獲得最佳睡眠質量的時刻，可以讓皮膚新陳代謝更為迅速，同時避免錯過重要的養生時間。睡前要徹底清潔臉部，以保證皮膚不被污染物堵塞毛孔。熱水泡腳可以放松身體，促進血液循環。裸睡可以增強皮膚和汗腺的分泌，有利于排毒和再生，同時也會讓人感到更加輕松和舒適。