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中醫(yī)美容養(yǎng)生知識(shí)有哪些(中醫(yī)美養(yǎng)知識(shí)大盤(pán)點(diǎn))?

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中醫(yī)美容養(yǎng)生要注意良好的生活習(xí)慣，其中飲食清淡為主是關(guān)鍵，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使皮膚變得更好。蔬菜和水果含水分多，能量低，并且富含維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以控制過(guò)多的能量攝入，維持健康的體重，還可以讓你的肌膚變得更美麗。相比起零食，正餐的營(yíng)養(yǎng)更全面，有些零食不僅能量高，而且營(yíng)養(yǎng)素少，因此要盡量減少零食的食用，更不能以零食代替正餐，建議在看電視劇的時(shí)候不吃零食。