中醫美容是在傳統中醫理論和中國傳統審美觀的基礎上，綜合運用中藥、針灸、推拿、氣功和食療等方法，以維護形體健美為最終目的的新興學科。具有明顯的療效和特點，集治療和美容于一體，可以達到美容養生的效果。

藏醫養生是藏族人民在日常生活中積累的經驗，具有獨特優勢。下篇詳細介紹了藏醫養生的理論基礎和相關理論，分別從藏醫飲食、起居、食行防治、扎龍養生等角度入手，以三因學說為理論基礎，闡明了人體龍、赤巴、培根三大因素失衡而導致亞健康和疾病狀態的成因。書中對藏醫、藏藥在養生中的優勢特點進行了詳細介紹，同時與現代醫學病理和生理進行了關聯，提出了具體的養生、保健方法和手段。融合了天、地、人為一體，使人們更好地掌握生活起居之節度。