食材: 500克小排骨、3錢川芎、3錢陳皮、3錢熟地、4錢當歸、3錢枸杞、2錢桂皮、1錢甘草、半瓶米酒、適量水、少許鹽
制作步驟: 1. 小排骨洗凈切塊,汆燙煮出血水,洗凈備用。 2. 取一砂鍋,放入川芎、陳皮、熟地、當歸、枸杞、桂皮、甘草,倒入6杯水,放入排骨,慢慢燉煮。 3. 排骨煮軟后加入鹽、米酒,燒滾后關火盛出即可。
中藥解析: 川芎常用于活血行氣、祛風止痛,醫書中有“上行頭目、中開淤結、下調經水”的說法;陳皮能健腸胃、增進消化吸收、改善食欲,對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果;熟地黃一般可以用來補陰益精,也可心悸失眠、頭暈目眩者可食用;當歸最常用的中藥之一,可補血活血、調經止痛、潤腸通便;枸杞有明目、補肝、益腎、降壓的功效;桂皮具有暖胃祛寒、活血舒筋、通脈止痛和止瀉的功效;甘草可以瀉火解毒,治虛火上炎之咽痛。
藥燉排骨對身體有益處,但也要注意適量食用。
除了藥燉排骨,還有四神湯、四物雞湯和燒酒雞等中藥湯煲,它們也都有各自獨特的功效和制作方法。例如,四神湯具有調和氣血、益氣養神、舒筋活絡的功效;四物雞湯適用于治療失眠、神經衰弱、月經不調等問題;燒酒雞有養血補氣、調理氣血、益腎壯陽的效果。
不過,中藥仍屬于藥物,不同的人有不同的體質,應該因人施事,所以食用前最好咨詢醫生或中藥師的意見。同時,制作中藥湯煲要注意煲制時間、藥材搭配、投入量等細節,否則可能無法發揮中藥的最佳功效。