科學祛斑需要選擇正規(guī)備案的祛斑產品，但是單單使用祛斑產品是不夠的。我們需要根據(jù)自身色斑形成的具體原因來選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產品才能有效去除色斑。色斑的形成原因有外部原因和內部原因，如陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、生活壓力、內分泌系統(tǒng)紊亂等。此外，為了使祛斑達到更好的效果，我們在日常生活中還需要注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；多吃清淡食物，少吃油膩的食物以及慎用化妝品，避免選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品；每天保證充足的睡眠時間，防止便秘；保持心情舒暢，避免過分憂慮。特別是在出門時要避免陽光直射，同時可以多食含有維生素C和E的食物，盡量少吃醬油、牛肉等食品。另外，我們平時吃的食鹽也可以用于去斑。具體做法是將食鹽、白芷粉、菊花粉混和加水成糊狀，然后敷于面部斑跡之處。隔日一次即可看到效果。