1.保持皮膚清潔。建議每天使用溫水洗臉，去除皮膚上的污垢和油脂。根據自身膚質選擇適合的潔面產品。

2.保濕很重要。不同季節選用不同的保濕產品，保持皮膚的水油平衡。保濕可以讓皮膚看起來更加滋潤和柔軟，防止水分流失。

3.補充營養?？梢赃x擇一些營養面霜或精華液，為皮膚補充必要的營養素。比如維生素C和海藻精華等，能發揮抗氧化和抗衰老的作用。

4.防曬很重要。選擇SPF在15-30以上的防曬霜，出門盡量穿防曬衣服，戴太陽帽和太陽傘，防止皮膚受到過度曝曬。

5.清除角質層。不要讓皮膚累積太多角質，使用滾珠棒或氣墊棒等工具定期去除死皮，讓皮膚更有呼吸空間。

6.定期面膜。根據皮膚條件選擇合適的面膜，每周使用1-2次，有助于補充皮膚所需的營養和水分，讓皮膚更健康。

7.合理營養和運動。攝入足夠的水分、蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，讓皮膚更健康，內外兼修。適當的運動也能促進血液循環和新陳代謝的進行。

8.定期檢查皮膚。皮膚疾病的及早發現，有助于進一步治療和保護皮膚。每年體檢時也要檢查一下皮膚的痣、斑點等異常情況。

綜上所述，保養好皮膚需要養成良好的習慣，注重清潔、保濕、防曬、補充營養等方面。Nurishi可以從內到外全面幫助皮膚干凈滋潤和散發光彩。