其次，生活調(diào)節(jié)也是很重要的。人們應(yīng)該保證有規(guī)律的作息，保證充足睡眠，以免因熬夜等行為導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響肌膚健康。同時(shí)，保持舒適的心情也是很重要的，可以緩解精神緊張等壓力，得到更好的睡眠質(zhì)量。

除了上述兩方面，還有其他方法可以保護(hù)肌膚。比如，要注意防曬，盡量避免曬太陽；要保持皮膚清潔，定期清洗；選擇合適的護(hù)膚品，可以適量地使用一些高品質(zhì)的護(hù)膚品加強(qiáng)肌膚的保護(hù)。總之，通過這些方法，可以讓肌膚保持健康，更顯年輕動人。