科學的祛斑方式并不是單一的方法。色斑形成的原因是多方面的，因此僅靠一種產品是不能有效去除色斑的。選擇科學的祛斑方式需要根據色斑形成的原因來選擇適合自己的祛斑產品。色斑的形成原因大致分為外部和內部原因。外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等。內部原因包括生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、代謝能力不足等。在日常生活中，除了選擇適合自己的祛斑方式，還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；避免長時間曝曬在陽光下，選擇有防曬和美白功效的防護保養品；適當運動，促進血液循環和新陳代謝；避免食用色素含量高的食物或飲料；涂抹隔離霜，及時清潔面部；妊娠期前后做適當保養和護理；充足的睡眠可以促進皮膚的新陳代謝，而經常熬夜則容易導致肌膚問題。黃褐斑的內調祛斑也有很多偏方，如白附子、白芨、白蘞、白茯苓、蜜陀僧等混合涂抹可治療黃褐斑；若因腎虛蘊熱而導致黃斑著者，可使用生熟地、玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮等中藥煎制后服用；用青嫩柿樹葉和白凡士林調制膏脫敏色斑；粳米煮桃仁粥具有活血化瘀、潤腸通便、美膚功效，經常食用也有助于減少色素斑和延緩皮膚衰老。因此，在生活中保持科學的生活習慣和選擇適合自己的祛斑方式和產品是最科學的。