1、建立規(guī)律的生活方式，注意保證充足的睡眠和良好的心情，因?yàn)檫^度熬夜會(huì)影響皮膚健康，導(dǎo)致過早衰老。

2、飲食方面建議選擇清淡的新鮮蔬果以及富含膠原蛋白的食物，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。多攝入維生素，維持肌膚的營(yíng)養(yǎng)和水分平衡。

3、避免暴曬，使用防曬物品、佩戴太陽(yáng)鏡等措施來(lái)保護(hù)皮膚不受到外部的傷害。對(duì)于敏感肌膚的人來(lái)說，最好選擇純天然植物成分的面膜和護(hù)膚產(chǎn)品。

以上三個(gè)方面的護(hù)膚措施并無(wú)先后順序，每一個(gè)方面的實(shí)踐都會(huì)有助于肌膚的健康，細(xì)心呵護(hù)肌膚，你將會(huì)擁有健康明亮的皮膚，延緩衰老，更加迷人動(dòng)人。