1、每天起床后，喝上250毫升淡鹽水，有助于腸道清潔、預防便秘，同時能夠排毒養顏。2、認真注意肌膚的清潔工作，避免痘痘滋生。這是美容護膚的基礎步驟，務必做好。3、熬夜是肌膚的大敵，同時對身體健康也會產生極大的影響。因此，無論多忙也要保證充足的睡眠時間。4、飲食要規律，少吃油炸、重口味的食物。這樣不僅能減少臉部肌膚的油光，還能預防痘痘的出現。5、晚上要少喝水，否則容易引起水腫。如果口渴不得不喝，可以選擇吃一些水果緩解口渴感。