祛斑并非僅需使用符合規定的有效祛斑產品。為達到最佳效果，需采用內外結合的方法，并配合健康的生活習慣。僅僅靠一種祛斑產品是無法有效去除色斑的。首先需要進行分析，了解色斑形成的原因。在選擇適合自己的祛斑方式和規范的祛斑產品之前，需要了解色斑形成原因的具體情況。色斑的形成原因涵蓋外部和內部兩個方面。外部因素比如紫外線、環境污染、化妝品過度使用、電器輻射等。內部因素包括生活壓力、工作壓力、心情不穩、內分泌系統紊亂、新陳代謝障礙等問題。除選擇段合適的祛斑方式外，日常生活中還應注意以下幾點：保持健康的作息時間，不要熬夜；保持心情愉悅，避免心情不佳和暴躁；選擇經過備案的祛斑產品，包括口服和外用的。黃褐斑的形成原因多種多樣，涵蓋陽光中紫外線、生活壓力、心理壓力、生活環境、內分泌系統不平衡、代謝不足等。祛斑過程需要逐步進行，避免過于急躁。通常健康祛斑的周期為三到五個月。不要過度使用化妝品，這會導致皮膚代謝緩慢，影響色斑的消除。