1. 飲食方面，女性應(yīng)避免食用咖啡、可可、巧克力等含有黃嘌呤的食品，以及辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。此外，女性也應(yīng)盡量少飲酒，以避免乳腺疾病的發(fā)生。

2. 生活方面，女性應(yīng)保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，避免長(zhǎng)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期。此外，女性也應(yīng)適時(shí)婚育，晚婚晚育，但不宜過遲。避免使用含有雌激素的面霜和藥物，不使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療本病。

3. 定期去醫(yī)院復(fù)查或用乳腺紅光檢查治療儀自查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療乳腺疾病，有助于提高治愈率和預(yù)防疾病的發(fā)生。

4. 妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性，則易罹患乳腺小葉增生。女性應(yīng)注意調(diào)整自己的生活方式，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。