長痘痘是因為肝火旺盛，建議吃當歸苦參丸，這是一個非常有名的中成藥，我吃過十幾盒，效果非常不錯，幾天后就不再長新的痘痘了。還有其他各種清肝的中藥也可以試試，相信會有一定的效果。同時，也要注意一些飲食的習慣，多吃水果蔬菜，盡量不要喝酒或吃辛辣食物，少吃油膩的東西和甜食。補腎陰的食品或藥物也要多吃，因為出油和毛孔粗大是腎臟不好的表現。

外用方面，我用過達芙文藥膏對新痘很有用，抹上大概1-3天痘痘就會好。其他一些藥膏如DHC、曼秀雷敦、李醫生、同仁堂等也可以試試。如果痘痘起的比較多比較嚴重，可以去醫院做痤瘡清理，讓醫生幫你挑。如果是在家自己擠痘痘，一定要注意衛生，手一定要洗干凈，最好用針頭擠，擠到出血就可以了。

平時出門的話，一定要抹防曬霜，SPF30的PA最好。手機、電腦、電視、微波爐等有輻射的東西要遠離，這也是長痘痘的皮膚都很敏感所以輻射的東西要盡量遠離，如果非接觸的話不可，就要多吃抗輻射的食品或保健品，例如螺旋藻等。

推薦一些我用過的化妝品，例如痘四聯洗面奶和祛痘粉面膜，還有家美樂薰衣草精油等等。當然，化妝品的效果因人而異，要不斷地嘗試新的化妝品，但一定要選對針對祛痘的化妝品。不要忘記，良好的心態、充足的睡眠、適當的飲食和面部清潔是很重要的。

最后的忠告，保持良好的心態，不要過度焦急，要早睡早起并且按時吃飯，多喝水