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吃出好皮膚(食之美膚)?

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用戶回答
誤區1:每天需要固定量的膠原蛋白

事實上,每個人的膠原蛋白流失量和吸收蛋白質的能力都不同,而且個人的飲食和生活習慣也會影響吸收情況。因此,沒有一定的標準量。補得越多,未必就能吸收越多。所以,選擇含有高含量膠原蛋白的品種是一種比較穩妥的選擇。

誤區2:小分子膠原蛋白更好

事實上,膠原蛋白還是一種蛋白質,一旦被人體消化,會遵循“骨骼-內臟-皮膚”的吸收順序,不管純度多高,分子多小,并不存在直接“皮膚特供”的種類。目前市面上大部分膠原蛋白美容品,都是以“膠原 抗氧化劑”的形式出現,如果覺得“吃了一個月皮膚就有光澤了”,起作用的更可能是抗氧化劑。因此,純膠原并不是必須過于迷信。

誤區3:加了營養成分的零食比普通零食更健康

不一定!必須分清,這是前者必然有明確的服用量和方法,不能當作零食隨便吃;如果是后者,其微不足道的影響成分,更多是滿足心理需要。如果當作“美容補劑”,結果往往就是營養不夠,而攝入大量糖、油等不健康成分。

誤區4:口服美容品速度快于外搽保養品

錯!按照吸收原則,皮膚是最后才能享用到營養的器官,因此口服品絕無外搽品“涂上去就補水保濕”的作用。營養劑、抗氧化劑有助保持身體健康,從而讓皮膚也充滿光澤。

誤區5:口服美容品能改善睡眠

錯誤!許多人在服用口服美容品時,喜歡以“睡眠得到改善”作為衡量標準之一,殊不知,這已超出了保健品的效力范圍。目前國內對于“非處方藥”和“保健品”的劃分并不嚴格,“褪黑素”(藥物)都能包裝成“腦白金”(補品),口服美容品的市場更是混亂。某些保健品也許確有緩解緊張情緒、促進睡眠的作用,但這最多只能算“附帶”、“輔助”功效而非主要功能。失眠是種疾病,原因復雜,絕不能通過簡單的美容保養品來解決。

誤區6:可以同時服用多種口服美容品

不一定!和營養片一樣,你可以每天只服一種或多種混用。但是不要擅作主張,最好向醫生或營養師咨詢,確定口服美容品的成分對身體的需求以免造成身體的傷害。

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