大家好，我向您推薦一個中醫美白的食療方，它能夠讓您的皮膚變得白皙細膩。這個食療方非常簡單，只需要將30克薏米和15克百合加水煮成粥即可。薏米能夠抑制黑色素生成，讓您的皮膚變得光滑細膩；而百合則能夠滋潤皮膚，促進皮膚新陳代謝。這個食療方不僅可以美白和淡斑，還能夠潤膚、清熱、潤肺、益脾胃。如果您能夠堅持每天服用，持續1~2個月，一定會看到很好的效果。如果您嫌麻煩，可以使用食物料理機將材料打成漿狀，再加熱食用。