皮膚老化是由自然老化和光老化兩部分組成。自然老化與年齡、健康狀況、精神因素以及營養等相關，而光老化則由日光中的紫外線引起。要延緩皮膚老化，需要養成良好的護膚習慣。建議選擇適合自己膚質的護膚品，避免暴曬，保持皮膚水分，保持健康、有規律的生活方式，此外也可以選擇一些正規醫院或美容機構提供的美容方法。這樣可以幫助我們更好地保養肌膚，延緩皮膚老化的發生。