如果你的皮膚松弛，可以嘗試在睡覺(jué)前，將頭放在床邊，讓身體躺在床上，頭頸部分位于床邊，這會(huì)讓你感到略微頭暈，所以不要持續(xù)太久，同時(shí)，用手掌從脖子向上推動(dòng)肌肉，幫助肌肉緊實(shí)。此外，每天早上起床后可以躺在床上蹬15分鐘單車(chē)，幫助塑形、緊致大腿。如果你希望擁有美白的肌膚，可以喝檸檬汁，避免暴曬，夏天外出需擦上防曬霜。這些方法需要堅(jiān)持才有效哦。希望能對(duì)你有幫助。