重要的話要說三遍：牙粉沒有效果，牙粉沒有效果，牙粉沒有效果。知乎里推薦的牙粉答案基本上都是騙人的，大都是微商或者推銷人員，只不過是些含有顆粒的摩擦劑罷了。即使不考慮更大顆粒對牙齒的磨損影響，如果加了美白劑就不如直接用白色顏料涂在牙齒上了。而且牙粉中的氟含量很低，以中國人目前的刷牙水平來看，使用牙粉也無法防止蛀牙。相比之下，洗牙加上巴氏刷牙法基本上可以滿足大多數人對于牙齒顏色的要求。一些美白牙膏雖然含有美白成分，但科研結果表明其臨床效果并不明顯。如果還不滿意，冷光美白是一種選擇。對于發育缺陷或死髓牙或者追求高水平美白的人來說，瓷貼面或全瓷冠可能更為合適。不少明星都是通過這種方式來獲得亮白的牙齒。對于想要了解更多牙齒美白知識的人可以參考我的科普文，它比在知乎上尋找醫治方案要好的多。