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吃出好皮膚(食補(bǔ)養(yǎng)顏，打造好皮膚)?

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膠原蛋白是一種對(duì)皮膚和健康有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但不是每個(gè)人每天都需要一定量的膠原蛋白。個(gè)體差異如何吸收蛋白質(zhì)也影響對(duì)膠原蛋白的有效利用。市場(chǎng)上大部分的膠原蛋白美容品都是以抗氧化劑的形式出現(xiàn)，因此含有更多的抗氧化劑可能更加有益。口服美容品并不應(yīng)該被視為快速解決皮膚問(wèn)題的方法，而是健康飲食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃的一部分。在服用口服美容品前，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。