為了保持身體健康和避免意外懷孕，建議平時(shí)多喝水、攝入適量的牛奶、蔬菜和水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并注意個(gè)人衛(wèi)生和保健。如果不準(zhǔn)備要孩子，同房時(shí)必須采取避孕措施，如使用安全套，確保安全和衛(wèi)生，避免輕率行事。同時(shí)，建議婦女進(jìn)行定期的性健康檢查以及婦科疾病的預(yù)防和治療。希望您能夠牢記這些健康建議，保持身心健康。