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生完孩子怎么保養(yǎng)胸部(產(chǎn)后胸部保養(yǎng)小技巧)?

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堅(jiān)持按摩乳房可以對(duì)乳腺發(fā)育有一定的促進(jìn)效果，建議以乳頭為中心向外順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩不少于15分鐘，并交替進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，食物的選擇也很關(guān)鍵。玉米、木瓜和蜂蜜等食物可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于保持乳房的彈性，而動(dòng)物的皮膚和骨骼也能夠提供乳房發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，多吃富含維生素E和B族的食物，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，同時(shí)維生素B族是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分。
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