堅持按摩乳房可以對乳腺發育有一定的促進效果，建議以乳頭為中心向外順時針方向旋轉按摩不少于15分鐘，并交替進行按摩，以促進血液循環。同時，食物的選擇也很關鍵。玉米、木瓜和蜂蜜等食物可以提供豐富的營養物質，有利于保持乳房的彈性，而動物的皮膚和骨骼也能夠提供乳房發育所需的營養物質。此外，多吃富含維生素E和B族的食物，可以促進卵巢的發育和完善，同時維生素B族是體內合成激素不可缺少的成分。