產后恢復對于新媽媽們至關重要，因為許多媽媽會發現自己的乳房下垂。為此，我們提醒新媽媽們不要讓寶寶過度牽拉乳頭，同時喂奶后用溫水按摩乳房能夠幫助恢復乳房。此外，孩子在滿10個月時應斷奶，以保持乳房的形態。為了讓新媽媽們更好地理解這些建議，我們對原文進行了重新優化。