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平時怎樣保養胸部不會下垂(胸部保養:防止下垂)?

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用戶回答
想要擁有健美的乳房嗎?這里有一些簡單易做的小方法。

1. 運動是最好的方法,而健胸操是最有效、最經濟的選擇。只要及時進行胸部肌肉鍛煉,就能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但需要長期堅持,效果才明顯。

2. 戴合適的胸罩也很重要,特別是從哺乳期開始就要堅持戴。如果不戴,重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3. 經常按摩也可以促進乳房的血液循環和營養供給,并有利于雌激素分泌。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈。每側乳房各做10次即可。

4. 在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。 這些小貼士簡單易做,來試試吧!

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